Obat Sakit Kepala Herbal: Murah – Sedikit Efek Samping – Patut Dicoba

Obat Sakit Kepala Herbal: Murah – Sedikit Efek Samping – Patut Dicoba

Sakit kepala adalah masalah umum. Sekitar 12% dari populasi menderita migrain; menghitung sinus, ketegangan, dan sakit kepala cluster, angka itu mungkin mendekati 100%. Meskipun obat sakit kepala yang dijual bebas dan dengan resep sering kali tepat, biaya dan efek sampingnya dapat menjadi masalah bagi sebagian orang.

Masalah-masalah ini dapat dihindari dengan berbagai pilihan suplemen herbal dan mineral. Berikut beberapa yang bisa Anda coba; mereka terdaftar dalam urutan abjad, dan, seperti biasa, Anda harus menghubungi penyedia Minyak Kesehatan layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki pertanyaan.

Tindakan pencegahan umum:

— Beberapa tidak direkomendasikan untuk wanita hamil atau menyusui atau anak-anak di bawah usia dua tahun.

— Jangan mengambil semua ini dengan Coumadin atau pengencer darah lainnya tanpa berkonsultasi dengan dokter atau apoteker.

— Jangan meminumnya jika Anda memiliki masalah ginjal tanpa berkonsultasi dengan dokter atau apoteker.

Butterbur . Dijual dengan merek Petadolex, harus diminum secara teratur, sebagai pencegahan; Anda mungkin minyak kutus kutus tidak dapat menemukannya di toko makanan kesehatan (jika tidak, lakukan pencarian di Internet), dan itu tidak murah.

cabai rawit . Cabai rawit melebarkan pembuluh darah Anda, meningkatkan sirkulasi; itu juga merupakan analgesik alami. Anda dapat membeli kapsul cabai rawit dan meminumnya secara teratur sebagai pencegahan; atau Anda dapat mengambil cabai rawit sesuai kebutuhan, dan jika Anda memiliki cabai rawit (cabe merah) di lemari bumbu Anda, itu akan berhasil. Masukkan beberapa ke dalam segelas air, atau secangkir teh, kopi, atau cokelat panas. Seberapa efektif tanpa terlalu kuat adalah sesuatu yang harus Anda coba temukan; mulai dengan 1/8 sendok teh dan lanjutkan ke atas. Anda mungkin dapat mentolerir satu sendok teh utuh – tetapi Anda mungkin merasa lega dari jauh lebih sedikit.

Biji seledri . Anda dapat menemukan ini di toko kelontong. Rendam bijinya dalam air panas, saring, dan teguk seperti teh.

Kamomil . Teh chamomile menenangkan dan menenangkan, dan tersedia di toko bahan makanan.

Kayu manis mengurangi stres, mengendurkan otot yang tegang, dan menurunkan tekanan darah – yang semuanya meredakan sakit kepala.

Co-Enzyme Q10 bekerja pada produksi energi di dalam mitokondria di dalam sel.

minyak kayu putih . Ini adalah minyak esensial; masukkan beberapa tetes ini ke dalam minyak pembawa (sayuran, zaitun, dll.) Dan pijat ke dahi Anda untuk membantu mengatasi sakit kepala tegang. Juga, cobalah meletakkan beberapa tetes pada sapu tangan dan mengendusnya.

Feverfew dan ginkgo mengurangi migrain dan sakit kepala vaskular dengan mengurangi pelebaran dan kejang pembuluh darah. Mereka juga memiliki sifat anti-inflamasi; ginkgo, di samping itu, meredakan pusing yang sering dikaitkan dengan sakit kepala. Anda bisa mencoba mengunyah daun feverfew, meskipun rasanya sangat pahit; atau mendapatkan tingtur atau kapsul. Ini adalah obat yang baik untuk migrain atau sakit kepala cluster. Feverfew tampaknya lebih baik dalam pencegahan daripada pengobatan migrain, jadi Anda mungkin ingin meminumnya secara teratur. Keduanya tersedia di toko makanan kesehatan.

Jahe melemaskan pembuluh darah di kepala dan mengurangi pembengkakan di otak, dan mengaktifkan opiat alami di otak yang menghilangkan rasa sakit. Ini dapat diambil dalam bentuk teh atau tablet yang tersedia di toko makanan kesehatan; gunakan jahe segar atau bubuk saat Anda memasak, makan jahe mengkristal, atau memasukkan jahe parut segar ke dalam minuman. Jahe berguna untuk migrain serta sakit kepala lainnya, dan juga meredakan mual.

Madu adalah gula alami, yang telah dicerna sebelumnya oleh lebah, yang telah digunakan sejak zaman Alkitab. Ini mengandung potasium dan magnesium, yang akan membantu mengendurkan arteri dan memungkinkan lebih banyak darah mengalir ke otak. Cobalah minum beberapa sendok teh jika Anda merasakan migrain datang; itu juga dapat membantu mengatasi mabuk. Cobalah merebus madu dan cuka sari apel dengan perbandingan yang sama dan hirup uapnya.

Lavender mengurangi rasa sakit dan rileks. Pijat atau hirup seperti dengan minyak kayu putih.

Lithium , garam yang digunakan untuk mengobati gangguan bipolar, dapat membantu mereka yang menderita sakit kepala cluster. Ini tersedia di toko makanan kesehatan.

Marjoram meredakan ketegangan otot.

Sediaan mentol dapat membantu meredakan sakit kepala tegang. Pijat minyak ke pelipis Anda.

magnesium . Penderita sakit kepala terkadang memiliki kekurangan magnesium yang mendasarinya. Mengikuti dosis yang dianjurkan pada label, ambil dengan makanan, tetapi tidak dengan produk susu – magnesium mengganggu penyerapan kalsium.

Milk thistle , seperti feverfew, telah mengalami banyak uji klinis yang dengan jelas menunjukkan keefektifannya. Hal ini sering dianjurkan untuk melawan efek berbahaya dari alkohol dan obat-obatan lain pada hati. Silymarin, anti-oksidan yang kuat, sebagian besar bertanggung jawab atas manfaat medis dari ramuan ini.

Mustard . Rendam kaki Anda selama 10-20 menit dalam rendaman kaki air panas yang telah Anda tambahkan 2 sendok teh bubuk mustard. Panas dan mustard akan bekerja sama untuk meredakan sakit kepala Anda, dan bubuk mustard tersedia di toko bahan makanan.

Passiflora incarnata , ramuan tropis, telah digunakan sejak abad ke-19 untuk kondisi saraf. Uji klinis telah menunjukkan efek relaksasi dan menenangkan dari Passiflora; sering dianjurkan untuk mengobati kecemasan dan mengurangi ketegangan.

Peppermint mengurangi rasa sakit dan ketegangan. Pijat atau hirup seperti minyak lainnya. (Peringatan: jauhkan minyak peppermint dari mata Anda!) Ini mungkin bermanfaat untuk sakit kepala tegang. Minum teh peppermint, tersedia di toko bahan makanan.

Riboflavin (vitamin B-2) , seperti CoQ10, bekerja pada produksi energi di dalam mitokondria; lihat paket untuk dosis yang dianjurkan.

Rosemary . Minyak rosemary membantu menjaga pembuluh darah melebar; gosokkan beberapa tetes ke pelipis Anda. Atau buat teh rosemary menggunakan satu sendok teh rosemary dalam secangkir air panas; tutup dan curam selama 10 menit; saring dan minum.

Valerian mengurangi ketegangan dan rasa sakit. Ini tersedia dalam bentuk kapsul di toko makanan kesehatan.

Kulit pohon willow putih akan memberi Anda hasil yang mirip dengan aspirin, tetapi jauh lebih lembut di perut. Ini adalah bahan alami dari mana aspirin dibuat. Kapsul atau tingtur dapat ditemukan di toko makanan kesehatan.

Jadi, jika Anda, seperti banyak orang saat ini, ragu untuk membelanjakan uangnya–dan mengambil risiko–terkadang terkait dengan pengobatan tradisional, cobalah ini terlebih dahulu. Bagi kebanyakan penderita sakit kepala, tidak ada salahnya.

Leave a Reply